El sueño: Beneficios del buen dormir.

La importancia del sueño y la necesidad que tiene cada uno de los individuos de tomar ciertos tiempos para descansar. Para estar bien en salud física y emocional. Te garantiza una piel tersa y suave Ayuda a reforzar el sistema inmunológico ante enfermedades Tienes más capacidad de memoria Agilidad mental Rendimiento en el trabajo y …

La clave del descanso está en la almohada.

El equipo de descanso se compone de colchón y almohada, ésta última es la pieza clave para un buen descanso. Utilizar una almohada inadecuada o en malas condiciones te traerá dolores musculares y otros problemas de salud. A continuación te damos 3 tips para el uso correcto de la almohada: Si duermes de lado: Tu …

¿Cuándo debo cambiar mi colchón?

Los trastornos del sueño son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Hay compras que se hacen para toda la vida, como la casa o el anillo de matrimonio, pero hay compras que deben hacerse con más periodicidad y no lo hacemos. Una de las cosas que muchos de …